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今日はほわん、と。

背骨で呼吸をし、背骨のどこかにつかえがあればそこで何度も呼吸をくり
返し整えるということを習慣にしています。
(背骨には「錐体外路系」という元気そのものを活発にするための重要な
働きをする神経があり、この「自分で治ろうとする力」を整えるという呼
吸。)

先日風邪のひき始め、背骨がとんがっていて床に仰向けになる度、気に
なっていたのが今日は弾力のある背骨になっていました。身体って偉い
ですね。今日は風邪の終わりで眠かった。

風邪の終わり、平熱以下になった時は眼や神経を使いすぎないようにし
て風邪を経過させます。
「風邪は万病の元」というのはこの時期、きちんと休めと言った昔から
の大切な智慧です。

今日はペースダウンを心がけて過ごしました。

庭の紅葉の落ち葉拾いも始まりました。今日はみごとな秋晴れでした。

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