引っ越ししました

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新しいブログ先は↑こちらです。

お知らせ

ブログの引っ越しをします。

今まで見てくださった方、本当にありがとうございます。

ブログを新しくしましたらお知らせしたいと思います。

今日も１日みなさんに優しい風がそよぎますように。

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ハスカップのこと（効能）

ハスカップは昔から「不老長寿の妙薬」と言われています。

心臓、強壮、貧血、目、夏バテ予防、若返り、

慢性疲労、骨にも肌にも神経にも…って

「ハスカップはとにかくいい」と聞いて育ちました。

常備薬として昔からハスカップは身近にあったんです。

薬のような感覚で、真っ赤な色からして

血をきれいにしてくれる飲み物なんだなって

子供心に思っていました。

そのまま食べるのが私は好きですが、

実が潰れやすいのですぐに冷凍するか、

塩漬けにしておにぎりの具にしたり、

ジュースやジャム、お酒にしていたようです。

ヨーグルトのソースにすると使いやすいです

ハスカップのこと

今日は近所の農園へ、ハスカップ採りに行ってきました。

久し振りに我が家に遊びに来た母と一緒に行ってきました。

お互いにハスカップ酒を作るため、１キロ目安に採りました。

私の幼少時代は苫小牧のウトナイに住んでいたため、

この時季になるとハスカップ採りが恒例だったんです。

昔はハスカップの樹も豊富にあったんですよね。

母親たちは一日ハスカップ採り。

子供の私たちはその周辺でそれが終わるまで遊んでいました。

「今はこういった農園で採るようになるなんてねぇ」　と

言いながら久し振りに二人でもつもつと収穫。

帰宅してから早速保存用の瓶に入れて仕込みました。

１キロのハスカップを瓶に入れ、

（農園のおじさんは水で洗わないで入れるそうです）

その上に氷砂糖を２０g入れ、

皮をむいてスライスしたレモン１個を入れ、

後は３５度のホワイトリカー７２０mlを入れてふたをして

出来上がり。

数日できれいなルビー色になって、

３か月後には美味しく頂けます。

氷砂糖は少なくして作るのが好きです。

ハスカップの効能は驚くほどたくさんあるんですよね。

昔から北海道でもごく限られた土地にしか

ハスカップはありません。

親戚に少しずつおすそわけする楽しみもあって

こういうのはとても嬉しいです。

呼吸すること

息という字は「自らの心」と書いて息(いき)と読みます。

息は、心の状態を表しています。

心を調えるには、吐いて吸う呼吸の習慣は大事です。

私たちの時代、

二十一世紀は「精神の時代」と言います。

多くの人が心を落ち着けたい、安心したいと思っています。

自分の心がどうなりたいか、

そうしたらどういう呼吸を習慣にしたいのか、

自分と対話するクセを身につけます。

人の気持ちは行きすぎ(息しすぎ)になる傾向があるから

心が穏やかに、安心する呼吸法を心掛けるといいです。

私自身、死のふちで二進も三進もいかなくなったとき、

ぎりぎりで呼吸を変えるしかないと気づきました。

そしてこれが何よりのことだと実感しました。

大切なことは自分の中に備わっています。感謝です。

安田登 言葉

「本当の美はあなたの心の内にある」

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世阿弥は「初心忘れるべからず」といいました。

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「初」という漢字は、刀(鋏)で衣を断ち切るという字です。

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まっさらな衣にはじめて刀をいれるときのような、

そんな気持ち、

何かを始めるときに、そこに飛び込む、

そんな勇気をいいます。

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初心は最初の気持ちだけではありません。

「時々の初心」といって、

人生一刻一刻常に初心が要求されます。

。

あなたは日々成長しています。

しかしその成長に気づかずいると、

本当の自分と自己イメージとしての自分との差が広がり、

そのギャップの中で

毎日がつまらなく息苦しいものになっていきます。

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そんなときこそ「初心」の出番です。

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今の自分をバサッと断ち切り、

新しい本当の自分に立ち返るのです。

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今までの自分はガラガラと崩壊していきます。

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古い花は散ります。

今までの価値観・地位・友人や

財産までも失うかもしれません。

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それを要求として突きつけるのが「初心」なのです。

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若いころは失敗ややり直しも簡単です。

しかし、年を取れば取るほど、

自分自身に鋏を入れるのが怖くなります。

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でも、それでも花は散らなければ咲きません。

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どんな年齢になっても自分自身を断ち切る勇気、

その初心を持っている人は、

いくつになっても美しくあり続けることができるのです。

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　安田登

宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない公認ロルファー。

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息抜き

家事の合間を見てはストックしてある布で

ちょこちょこ雑巾を作ったり、巾着を作ったり、

なんとなく時間を決めて作っています。

私の家事の息抜きになっているみたいです。

これはほんの手のひらサイズのガーゼのきんちゃく。

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リズム

人類の誕生以来、人間は太陽とともに目覚め、星とともに眠り、

季節ごとの「その土地の自然の恵み」をいただき、

自然のリズムに身を委ねまさに宇宙のリズムとともにありました。

原始からくり返されてきたいのちのバトンが

身体の中に織り込まれています。

もともとの自分のリズムを聞くということ。

静かになって心を自然とつなげると、ちゃんと聞こえる。

聞いてほしくて、ワクワクしながら待ってる。

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今の時代は周りを見て、

大事なことを自分でイメージすることが大切ですね。

自分はそれでどう動くか。

誰かと比べるんでなく、自分のこと。　

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大根シロップ

久しぶりに風邪をひいています。

いつもなら風邪のひき初めに対処して経過していたのですが、

自分のことを後回しにしてしまって数日様子をみているうちに

咳がとまらない症状になってしまいました。

早めのうがい。これが大事なんですよね。

お母さん業は休めないので、ちゃんとケアしなきゃ。

のどが痛い時よく作る大根シロップを作りました。

大根とはちみつがあればすぐに作れますよ。

作り方（小さなジャムのビンの量）

大根大さじ１～１．５くらいの量を１㎝角くらいに切り

清潔な瓶の中に入れ、

その中にはちみつ大さじ１くらいを入れ、

冷蔵庫に入れる。

少し時間がたったら瓶をちょっと振って、

大根とはちみつをなじませる。　

出来上がり。　　　

冷蔵庫に入れて一晩たったら中の大根は取り除きます。　

昼に作って夜には出来ます。小さじ１をスプーンですくって

口の中に入れ、ゆっくり少しずつ飲み込みます。

私は小さじ２を目安に舐めています。

娘も小さなころから舐めています。

私は温かいお茶を飲んでから大根シロップをなめています。

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富良野へドライブ

私の誕生日と結婚記念日と父の日が今年はちょうど日曜日で

タイミングよくみんな他に予定もなく、久しぶりに富良野方面へ

ドライブとなりました。

少し早く出発して、

中富良野の「ファーム富田」→

美瑛町の「カフェレストラン　バーチ」→

美瑛町「青い池」「白ひげの滝」→

富良野プリンスホテル隣の「ニングルテラス」→

富良野駅すぐの「フラノ・マルシェ」→富良野「カンバーナ六花亭」、

それからまっすぐ帰宅。

よく食べて、よく笑って、いろんな嬉しいサプライズもあって

家族３人ともいいドライブになりました。

娘が朝一番に「ママのプレゼント」と言って手作りくまのマスコットを

プレゼントしてくれました。まるで買ったみたいな出来栄えです。

嬉しくて大声で泣きそうになりました。

日に日に涙腺がとてもゆるくなってる私。

今日からピカピカの４２歳です。頑張るぞ。

自分でケアするということ

今日、親戚のおじちゃんの身体の手当をしました。

病院に行っても薬は出されるけど痛みは増すばかりで、

数か月つづくとやりきれなくて、

母から相談があり、今回手当てをさせてもらいました。

面白いことにおじちゃんの症状を聞くと

私が少し前までしばらく経験していて

自分なりに向き合って経過した症状だったので

手に取るように分かりました。面白い具合に全く同じ。

縁あってのことと思いました。

前もって体験してから相談を受けること、結構あるんですよね。

夜中にも起きるほど、神経痛のじわじわしただるさと

数か月向き合っていたのです。

腸骨の痛みから始まり、

お尻のほっぺの奥から太もも、ふくらはぎ、足首と

もぎ取りたくなるような痛みに効いたのは

やはり先ずお腹を温めることでした。

それから自分の経験でよかったケアをしました。

野口整体の流れをくむ整体を学んでいたので、

それを確認するいい勉強にもなりました。

症状が落ち着き、そのタイミングにケアができて

ヨカッタと思いました。

どうしても不具合がおきると効果を早く、

もっともっとと知識を外に求めたくなりますが、

先ずは心に温かいこと、

そして体にも温かいことが大事です。

おじちゃん、

「自分の体を自分で労わるなんて考えもしなかったなぁ」

しみじみと嬉しそうにつぶやいていました。

いろいろなセルフケアを楽しく周りのおばちゃん達としながら

私も嬉しかったです。

痛みが落ち着きますように。

忘れてはいけないのは先ずは自己判断せず

病院での検査をすることが大事です。

（次の日電話で、嬉しくて嬉しくて電話したと言って早速報告して

くれました。けろっと痛みがなくなったそうです。

痛みが続くのは本当にやりきれないものですよね。

セルフケアは続けていくとのこと。よかった。

ありがとうと言ってもらったけど、自分の力です。

私ではないんですよね。

体って不思議だなってつくづく思います。

そして、なにより縁に感謝します。

いろんなことに、ありがとうございます。）

プレゼント

今日、買い物ついでに近くのドラッグストアまで日用品を買いに行き、

レジ前で店内の化粧品の担当の女性と会いました。

数回お話をしたことがあるのですが、春のように柔らかい雰囲気の、

明るくて優しい女性なんです

「あっ 、ちょっと渡したいものが…」

と言い、小走りで化粧品売り場に戻り、私もその後ろを行くと

「会えた時に渡そうと思って」と、

ローズオットーというバラの精油を可愛くラッピングした品物を

笑顔でプレゼントしてくれたんです。

前に、話の流れで生活でアロマを使って楽しんでると言ってたそうで、

ちゃんと覚えてくれていたなんて。

親しい人にもまだあまり話してはいないことなのですが、

精油をこのタイミングに頂いた流れで、

「実は近いうち、おうちサロンを始める予定している」と言うと

すごく喜んでくれて、その後、静かに微笑みながら

実は今心身ともに頑張ってる状態なんだと話してくれました。

若年性の更年期のような症状なのかなって思うって。

あまり人には話さないけど、って。

「なんとなく、数回しか会ったことがないのに、会えるのを

楽しみにしていたんです。会えただけで元気もらえました」と。

。

みんな、不安なときは「きっと大丈夫」って言葉を待ってる。

大人だって子供の大きい人なんだものね。

。

浜 文子

あわて者でもいい

泣き虫でもいい
手先が　不器用でも
音痴でも　かまわない

もちろん
人が振り向くほどの
美人である必要もない

とりたてて特技がなくても
高尚な趣味も
噂に上がるほどの博識も不要

おまけに
学歴
職歴
賞罰
一切不問

そのままのあなたがいい
そのままのあなたが好き

赤ちゃんは　そう言いたくて
あなたに両手を伸ばしてくる

　　　　　　　　　　　浜　文子　「赤ちゃん」　より

浜 文子

抱きしめなさい
子を
育児書を閉じ
子育てセミナーを欠席し

抱きしめなさい
子を
誰にも遠慮せず
あなたの子を
しっかりと
抱きしめなさい

抱きしめなさい
子を
母の膝が
子どもの愁いの
すべてを除く
その時代に

いつか母の膝は
子の悲しみに近づけない日が
やって来る

やがて母の手が
子の涙を拭いてやれない日が
訪れる

きっと来る その日
子が涙を拭う手に
柔らかな記憶の手が重なるように

痛む子の心が
温かな思い出の膝に包まれるように

母よ
抱きしめなさい
子を

もう何もしてやれない日のために

抱きしめる手が
子の未来に届くよう
幾度も 幾度も
抱きしめなさい

母たちよ
やがて別れる者として
あなたの子を
しっかり胸に
抱きなさい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜　文子　「抱きなさい　子を」　より

一日早い誕生日

今日は娘の、一日早い誕生祝いをしました。

日曜日の、久しぶりに天気に恵まれた温かい一日でした。

今年も家族そろってお祝いできたことが一番の幸せです。

１３歳の誕生日のケーキだからと、思いつきで王冠の型で

クッキーを焼いて乗せてみました。

いちご、乗せられるだけいっぱいにして、

庭から摘んできたブラックミントを飾って、

料理と同時進行で、もうれつな勢いで作ったケーキ。

あまり見栄えのいいとはいえない出来のクッキー、

嬉しそうにして「食べないでとっておく」と言ってくれてありがとう。

今年もお祝いのご馳走と、心ばかりのケーキを作って

「おいしい」を共有しあえてヨカッタ。

１３歳になった娘と、１３歳になったパパとママのお祝い。